Posts from September, 2014

APRENDER A VIVIR CON TU CUERPO

Sep 11

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S
i tu cuerpo está sano y es feliz, tú estarás sano
y serás feliz.
Por esto tienes que oírle, amarle, ayudarle y
cuidarlo.

El cuerpo de los pequeños necesitan muchas
caricias y abrazos.
Y el cuerpo de los mayores también.

Ama y respeta a tu cuerpo.
Tu cuerpo no debe ser para ti, ni un desconocido
ni un marginado.

Cuida tu cuerpo con cariño.
No es un huésped o un visitante que se va y viene.
Es un compañero de viaje que se nos ha dado de
por vida.
Con él vivimos, pensamos, sufrimos y morimos.

Cuida tu salud como deber que te ha encomendado
tu creador.
Si tú no lo haces ahora, otros tendrán que hacerlo
algún día por  ti.
Y es una molestia que les puedes evitar.

No creas que tu cuerpo sea otra persona “pegada”
a ti.
Tu cuerpo eres tú mismo, no “otro” distinto a ti.
Empieza por identificarte con tu cuerpo porque
lo que él es, eso eres también tú.

Tu cuerpo necesita, en dosis equilibrada, descanso
físico y a la ves cansancio físico.
Tanto puedes enfermar por excesivo cansancio, como
por excesivo descanso.

Saber obtener a la naturaleza por la noche, dando al
organismo el descanso de sueño que necesita, es fun-
damental.
El sueño no es tiempo”perdido” o malgastado, que
podría utilizarse  con mejor provecho.
Sino tiempo “ganado” para asegurar  una mejor calidad
a nuestro trabajo y una disposición humana más idónea
para la convivencia con los demás.

Es extraño que solemos alimentar y cuidar más el interior
del cuerpo, que su cara exterior.
Y las enfermedades nos vienen de afuera.
Si cuidáramos y alimentáramos mejor los órganos interiores.