Aunque sea un hecho desafortunado, usted y yo
estamos inmersos en un mundo lleno de tensión.
Esa misma tensión es la que constituye la base de
las perturbaciones psicosomáticas. Tenemos que
preguntarnos lo que podemos hacer respecto a la
tensión individfuales y a lo que debemos hacer
respecto a la tensión mundial, que al fin y al cabo
sólo es el resueltado de la acumu lación de ten-
siones individuales. La psiquiatría ofrece tranqui-
lizantes, pero el Hatha Yoga ofrece una relajación
interior y sin drogas, mediante un proceso de miles
de años de antigüedad que recibe el nombre de
Savasana.
Es difícil encontrar tensión física separada de una
tensión mental, y curiosamente la tensión mental
surge siempre primero y es la causa de la física.
El Savasana, como el Sukhasana, invierte el arco
usual mente-cuerpo y enseña al individuo a obte-
ner un control conciente de las zonas vitales de su
cuerpo y relajar así la mente en el Yoga-Nidra
(sueño de los yoguis)  relajando  primero el cuerpo
físico. Esto a confirmar nuetro principio elemental
del Hatha de que la mente y el cuerpo están vincu-
lados, y cualquier cosa que le suceda al uno afectará
al otro del mismo modo que  aquijoneando a uno de
los bueyes de yunta obligamos al otro a moverse con
él. Conociendo esto podemos utilizar con confianza el
Savasaba como una panacea específica para dolencias
psicosomáticas tales como la neurastenia, hipertensión,
insonio y tensión alta.  Savasana significa “posición de
cadáver” (Sava-cadáver; Asanaposición) y a recibido
también el nombre de Mritasana o ” posición del muerto”
(Mrit-muerto).
El estudiante descubrirá que los nombres clásicos dados
a este ejercicio enfatiza con bastante dramatismo la cre-
ciente relajación que se obtiene con su prática.

VENTAJAS ESPECIFICAS

“No podemos darte eso”son cuatro palabras
mágicas que deberían formar parte de la
educación de cada hijo. Un niño que jamás
las ha oído( y al que tampoco se le haya
exigido respetar su significado) seguramente
ha sido engañado por sus pradre. Así como el
ejercicio corporal fortalece al cuerpo, la fruga-
lidad vigoriza al espíritu. Sin esta diciplina oca-
sional, el carácter padece.

-Morris Mandel

La actitud positiva es aquella que nos invita
a desistir de pociciones extremistas y a des-
cubrir un punto de trascendencia y equilibrio
en nuestra conciencia. Desde ese punto, pode-
mos ver todo en una perspectiva más amplia
y descubrirmos inmediatamente una salida
creativa. Las barreras se disuelven, los mal-
entendidos se aclaran, porque estamos dis-
puestos a ver lo mejor en nosotros mismos
y en los otros.

texo: Sônia Café

MIL GRACIAS Y BRINDEMOS POR ESTOS
DOS AÑOS.

No hay nada que merezca
la fatiga de la victoria
como no sea la alegría
y el afecto de los amigos.

-Hilaire Belloc.

Ya llegamos el mes aniversario!!
Parece un sueño. Asi que gracias por acompañarme
estos dos años ya. Aveces pienso que no lograría a compla-
cerlos en todos estos temas que he compartido con ustedes,
seria imposible sin vuestra colaboración desde luego.
Si agradezco siempre por la demostración de cariño así
esta amiga. Además por el material  que me hacen  llegar y
saber que lo publicado es de vuestro agrado. El propósito
siempre es y será compartir temas de interés o por lo menos
tratar de que sea útil para todos aquellos que nos visiten.
Solo espero que Dios siempre  me de la sabiduría para
continuar aprendiendo de cada uno de ustedes mis amigos/as.
Un fuerte abrazo a la distancia a todos.
Besos Tesy