TesyAngelical.com

Entre el parque y el río hay un perfume de
espuma por el aire y delicias de agua que fluye
cantarina y pura.
Palabras desnudas para  evocarte.
Imágenes sencillas para alabarte.
Milagros de cada día perfectísimos de ti manando.
Siempre habrá un misterio  en tus ojos y una entrega
sutil en tu sonrisa.
Casa de luna inviolada.
Fina y hermética.
Abrazo de la penumbra enamorada noche que creamos
paso a paso en que murmuro absorto: te amo más que ayer
y me pierdo entre tus hombro y te siento a ciegas domeñar
las espigasmás altas de tu sueño.
El viento trae un relámpago de aroma y tu voz es ahora
un tibio resquebrajar de hojas.
Pausada lejanía un pájaro convoca.
Sombra de frágiles especies.
Cuello de intacta pedrería.
Una invasión del cielo nos domina y me aferro a tu cuerpo
como un náufrago a la orilla de la ola del temblor que somos.

a) Cada alma atrae hacia sí lo que ha sembrado
con sus actitudes pasadas, positivas o negativas.
Si no te agrada lo que cosechas, cambia la semilla.
c) Las únicas limitaciones son las autolimitacines. La
energía del universo está sujeta a las expectativas
mentales que tenemos de este.
c) Tu mente es un imán que atrae aquello en lo que
fijas tu atención. Concéntrate en lo que quieres.
Piensa en la salud en lugar de enfermedad, cuentas
con los medios para sanar tu vida a través de tus
pensamientos consientes y claros.
d) Los pensamientos negativos atraen resultados
negativos; los pensamientos positivos  atraen resul-
tados positivos. Para sanar tu vida, toma el control de
tus pensamientos  y emociones.
e) Eleva tu vibración energética cada vez más, acer-
cándote a la luz. Cuanto más te elevas, más en sintonía
te encuentras con el poder de la luz universal, que sana
y atrae la buena fortuna.
f) Revisa los incesantes pensamientos, imágenes y senti-
mientos que ocupan tu mente. Cada día, dirige tus inten-
ciones más puras por el bien más elevado de todos.
g) Toma el control de tu vida y dale dirección.
Atiende las señales y cumple tu misión personal.
Presta servicio a tus semejantes, sin esperar nada
a cambio.
h) Toma conciencia de tu energía interior, descubre tu
ser esencial e irradia amor por el bien común.
En cualquier momento, tú puedes se uno con el universo.
i) Ninguna de las cosas de las que nos quejamos es la causa
de nuestra enfermedad. la La verdadera causa, clave,
está en nuestro interior, y donde hay una causa, hay
un remedio.
j) Para acceder a tu ser esencial, es necesario estar
en silencio, meditar o simplemente estar. Sólo relájate
y respira. Deja que la respiración aquiete tu mente, mien-
tras tu cuerpo se distiende.
CONTINUARA ….

Creo que  sera de vuestro agrado, disfrutar dela melodías y las diferentes puestas de sol.Bendiciones.

A) La clave de este proceso es ver en cada momento
lo que se te ha dado, despertar la belleza en todas las
cosas y en todas las circunstancias.
B) Ser agradecido es una actitud sana, que te vuelve
una persona positiva, feliz y saludable.
C) Vive el momento presente, sin preocuparte por el
pasado o el futuro. Abre tu corazón, concéntrate en el
camino y agradece esta nueva oportunidad para  per-
feccionar tu obra.
D) Aquello que juzgas como desafortunado y negativo
puede contener la clave de tu sanación.
E) La armonía te conecta con la energía positiva,
que llega a través de una mente alineada. La armonía forta-
lece y cura; la  lucha interna debilita.
F) Una mente positiva, una mente en paz, una mente
centrada en el amor, es más fuerte que cualquier fuerza
física del universo.
G) Tú creas tus pensamientos, éstos crean tus intenciones,
y éstas crean tu realidad. Así como eres responsable de tus
pensamientos y de tus intenciones, eres responsable de
tu salud.
H) Cuando te diagnostican una enfermedad, puedes resignarte
al dolor o disponerte a superar y sanarte. Tú eliges.
I) Si te resistes, obstruyes todo lo positivo que puedes atraer
a tu vida.
J) Llena tu mente de pensamientos positivos que
nutren y sanan tu vida.
K) Tienes el poder de hacer que tu mundo interior funcione a
favor o en contra de ti. Utilízalo para crear la imagen de salud
ideal que tú quieres que ocurra en tu mundo material.
CONTUNUARA…

La actitud decidida nos invita a abandonar la
condición pasiva de quedarse sólo “deseando”,
dándonos un impulso para la acción. El deseo
puede ser positivo y nos separa de lo que quere-
mos crear. La voluntad es lo que nos impulsa a
actuar y a escoger una única alternativa, dejando
momentáneamente de lado todas las otras. De ese
modo, posibilitamos que la energía vuelva a fluir.
Ensayar consiente mente un acto de voluntad es
dar expresión a la capacidad de autodeterminación
que llevamos en el Alma. Tal vez éste sea un mo-
mento para dejar de ser pasivo y tomar una deci-
sión importante.

Sugerencias prática para
una actitud Decidida:
a) “Querer es poder.” Tal vez estás tratando de
detener un hábito  que ya no te hace bien.
b) Usa tu fuerza de voluntad para hacer afirma-
ciones positivas y constructivas para la vida.
c) Sé activo; reacciones negativas y automáuticas
drenan tu vitalidad.
d) Regala a tu “niño interno” algo que le guste mucho.

Comencé a escribir esta nota la tarde del viernes
26 de febrero, horas antes del terremoto en Chile.
Quedó hasta el párrafo que anuncia los tips:
“Pero esto no es una amenaza…”   Y aunque el título
hoy me parece casi frívolo en medio del dolor de
nuestro país, también considero que el contenido ahora
cobra más sentido que nunca.
Jimena, Zúñiga, Guía Astrología
Lunes 8 de marzo de 2010 12:50 

“Tercera Parte”
a) Disponte a eliminar la ira de
tu vida. Aprende a reconocer el enojo y busca
salidas creativas  para hacerte cargo de cada
situación.
b) Acepta la inutilidad de la culpa y la preocupación;
tú eres capaz de desprenderte de ellos.
c) Ámate y respétate a ti mismo en todo momento.
Haz cosas que sean positivas y nutrientes para ti.
d) Nada de lo que tu mente imagine es imposible.
e) La voluntad de perdonarte a ti mismo es el paso
necesario para estar en armonía con todos los principios
del universo.
f) Sé paciente y amable con cada pensamiento de temor.
Practica y observando tus temores como testigos y verás
cómo se disuelven.
g) Asume el compromiso personal de hacer lo que
quieras y de querer lo que hagas. ¡Hoy!
h) Toma cada experiencia como una oportunidad para
aprender y dar un paso más en tu misión de
sanación.
i) La colosal energía que mueve planetas y galaxias,
man teniéndolos en curso, también te atraviesa y te da
direcciones, aunque tu visión limitada te impida verlo.
j) Tu tarea consiste en mantenerte consciente,
despierto y conectado.

Piececito de niño,
azulosos de frío,
¡cómo os ven y no os cubren,
Dios mio!

¡Piececitos heridos
por los  guijarros todos,
ultrajados de nieves
y todos!

El hombre ciego ignora
que allí donde os posáis,
una flor de luz viva
dejáis,

que allí donde ponéis
la plantita sangrante,
el nardo mace más
fragante.

Sed, puesto que marcháis
por los caminos rectos,
heroicos, pues sois
perfectos.

Picecito de niño:
dos joyitas sufrientes,
¡cómo pasan sin veros
las gentes!

Gabriela Mistral

 
El antíquisimo sendero del Yoga ha diseñado técnicas
que permiten al hombre no sólo escapar de la ilusión
(maya) a la que llamados “vida”, sino también dentro
de sí mismo a una auténtica realidad interior en donde
pueda encontrar la lámpara llameante de la conciencia
trascendental. Cuando el hombre utiliza el Yoga para
profundizar en las grúas de su propia mente, se acerca
cada vez más al núcleo de su propio ser hasta que llega
a experimentar física mental y emocionalmente la auto-
rreintegración. Unas de las técnicas a dirigirse hacia el
interior se llama Yoni Mudra. Yoni significa útero o pu-
ente. Es una referencia al obsoluto o Brahman en cuanto
que fuente de toda existencia. La Mudra denota en este
caso una práctica física que tiene efectos sobre la mente.
Yoni Mudra ha recibido también el nombre de Sanmukri
(san significa seis y mukhi orificio o boca) indicando que
se cierran los seis orificios corpoales, es decir, ojos, oído,
nariz, boca, ano y abertura genital. Otros nombres clásico
es el de Parang Mukhi, Parang sugiere un alejamiento del
mundo exterior y un cierre de los sentidos que produce el
Pratyahar (retirada de los sentidos).
VENTAJAS ESPECIALES
1. Los cinco sentidos se cierran mecánicamente y esto nos
conduce a un estado semiautomático de Pratyhara.
2. El sistema nervioso se rejuvenece particularmente cuan-
do los ojos se cierran (pues utilizan mas energía nerviosa
que cualquier otro órgano de los sentidos).
3. Se produce una cooperación entre la mente y el cuerpo
como esultado del condicionamiento  disciplinado requerido
para mantener la posición.
4. La mente recibe la oportunidad de penetrar y experimen-
tar una separación completa con respecto a lo que podría ser
un entorno perturbador. El Yoni Mudra, como el Savasana,
se divide en una técnica elemental y una técnica avanzada.
TECNICA ELEMENTAL
1. Siéntese en posición de meditación. Los que tenga expe-
riencia en Hatha yoga es mejor que se sienten en Padmasana,
pero el Savasana será más adecuado para el principiante.
2. Eleve los codos hasta el nivel de los hombros y en ángulo
recto con el cuerpo, saliendo hacia cada lado.
3.  a) cierre los oídos, introduciendo los pulgares en las orejas.
b) cierre los ojos con los índices, poniendo los dedos a lo largo
de los párpados inferiores.
c) poner los dedos corazón a ambos lados de la nariz dejando
las aberturas necesarias para respirar.
d) presionar el labio inferior con los dedos anulares para cerrarlo.
e) cerrar el labio inferior con el dedo meñique.
4. Respirar de modo uniforme y lento mientras concentra la men-
te en las imágenes visuales, puntos o colores que pueden surgir.
Si aparecieran puntos, visualícelos contrayéndose y expandién-
dose. Debe sostener la posición al menos cinco minutos, para irla
ampliando gradualmente hasta quince. Observará que los colores
parecen más brillantes con la práctica y que a ello le sigue una sen-
sación de tranquilidad. Emplee una semana en la “fase elemental”
antes de intentar la “técnica avanzada”.
TECNICA AVAMZADA
1. Repita la técnica elemental hasta el punto tres.
2.Comience a alternar la respiración por las ventanas de la nariz
cerrando la ventana izquierda con el dedo corazón izquierdo e
inhalando  lenta y uniformemente por la ventana derecha.
Trasina plena inhalación presione la ventana derecha con el dedo
corazón derecho, abra la ventana izquierda y exhale lenta y unifor-
memente por ella. Inhale lenta y uniformente por la ventana izuier-
da, ciérrala, abra la ventana derecha, exhale por ella, y repita el ciclo
de respiracoín alternativa en las ventanas de la nariz.
3.Tras establecer firmemente el ritmo respiratorio enpiece la repe-
tición mental del mantra Ham Sa. Ham se repite mentalmente con
la exhalación. La japa (respiración) del mantra ha de realizarse en
conjunción con la respiración alternativa y siendo consciente de este.
Este mantra particular pruduce un profundo efecto sobre el subcons-
ciente, además de aquietar la mente consciente.
4. Absórbase más y más profundamente en el ejercicio con el objetivo
de experimentar lo que podría describirse como un momento cons-
ciente “del no pensamiento”. Esta fase avanzada la debe realizar du-
rante quince minutos, teniendo como objetivo llegar a la media hora
.CONSECUENCIAS DE LOS NUEVOS PASOS
Analicemos las consecuencias de los nuevos pasos de la fase avanzada.
La adición de la respiración alternada de ventanas tiene un efecto pro-
fundo en la relación entre el cuerpo y la mente. Como veremos con
más detalle en una sección posterior, el  ciclo respiratorio es un víncu-
lo de gran importancia entre la actividad física y mental de los seres
humanos.Una persona emocionalmente estimulada , colérica o asus-
tada, respirará también rápidamente. Obviamente cualquier intento
de controlar la respiración producirá también simultáneamente  un
efecto tranquilizador  y equilibrado sobre la mente y el cuerpo.
Además de obtener el efecto fisiológico de un metabolismo armoni-
zado, por medio de la respiración controlada que induce a la relaja-
ción, la respiración lenta uniforme también envía señales de
“tranquilidad” y “paz” a la mente inconsciente.Podríamos comparar
nuestra mente con un mono que salta constantemente de un lugar
o otro no deteniéndose nunca para regenerar o concentrar su ener-
gía esparcida a menos que se coloque una estaca en el suelo para
que se suba a ella y descanse.En la primera fase del Yoni Mudra se
ha cerrado la mente con respecto a la estimul aciónsensorial extraña
y la agitación mental se ha calmado con una respiración profunda y
uniforme. Ahora es cuando la mente necesita una “estaca” o punto
de concentraciónsi desea escalar a los estados superiores de la con-
ciencia. La  ”estaca” o punto focalla proporciona  la forma del mantra
Ham Sa, que significa “el soy yo”. “El” es la fuenteeterna de todo ser,
Brahman, el  Parama tmam, lo Absoluto. No podría encontrarse un
punto focal o pivote más poderoso a partir del cual saltar a estados
de conciencia superiores. Mediante este augita (canto silencioso) se
pasa del propio Pratyahara alSayama (concentración, contemplación
y meditación). El Yoni Mudra es uno de los métodos más convenien-
tes del Hatha Yoga para pasar al antaranga, las ramas superiones
que se tratan en el Raja Yoga. Hay que mencionar que al igual que
Savasana es la clave oculta de los estados de trance yoguis, Yoni
Mudra es la clave de los siddhis (poderes súcicos )  de la clarividen-
cia y la clariaudiencia.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=DYqLRmHl2Qg[/youtube]
Deseo que al escuchar  la música, concentren se así
dejar penetrar en vuestro corazón esta dulce melodía;
y es como  estar en ese instante junto con la naturaleza.