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8tva.parte “clave para ser saludable”

Sep 28

a) Vivir el momento presente constituye  la base
de una vida positiva. Evitarlo por la promesa
de un mañana evasivo es casi una enfermedad en
nuestra cultura.
b) Quizás hayas  elegido sentir determinadas dolen-
cias como una manera de llamar la  atención y obtener
la compasión de los demás .
Puedes aprender a no desear esto para ti.
c) Utiliza tu energía vital para alcanzar una mayor
felicidad. Lograrás  el dominio de ti mismo en todos
los momentos presentes  de tu vida
d) Tú quieres ser saludable porque eres importante
y te tratas en consecuencia.
e) Practica el amor a ti mismo. Elige comida sana y
nutritiva, eliminando el sobrepeso, que puede ser un
riesgo para tu salud. Cuida tu cuerpo para que sea atra-
ctivo y goce de una buena salud; al caminar o andar en
bicicleta, disfruta de la naturaleza y del aire puro que te
hacen sentir bien.
f) Empieza a aceptar las cosas que tú has elegido para
ti, aunque ésta les disguste a otras  personas. Para ser
saludable es necesario que te apruebes a ti mismo,
prescindiendo de lo que otros opinen o juzguen.
g) Si te falta salud o paz interior, disfrutarás poco
o nada de los bienes materiales que poseas.
h) Imagina que dispones de una salud perfecta.
Piensa en cómo sería tu imagen física si ésta se
correspondiese con tu ideal de salud.
¿Cuál  sería su aspecto? ¿Cómo te sentirías?
¿Qué alimentos ingerirías y qué tipo de ejercicios
harías?
i) Puedes concretar tu ideal y llegar a ser la persona
que imaginas. Puedes verte en mejor forma, más delgado,
más fuerte y con más energía.
j) La mayoría de los estados de estrés, ansiedad, tensión
y algunas enfermedades se producen como consecuencia
de sentir que parte importante de tu vida está fuera de tu
control, o es controlada por otro.
CONTINUARA….

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