Me nutro con amor

«Me nutro con amor.»
Me quiero lo suficiente  para nutrirme con lo
mejor que me ofrece la Vida. Aprendo nutrición
porque soy un ser  valioso, y quiero cuidarme lo
mejor posible. Mi cuerpo es especial y diferente de
todos los demás; por lo  tanto, averiguo qué alimentos
asimila mejor Aprendo todo lo posible sobre la alimen
tación. Presto atención a lo que como y bebo y me fijo
si alguna comida o bebida me sienta mal. Si como algo
y una hora después  me quedo dormida, comprendo
que ese alimento no  es bueno para mi cuerpo en ese
momento. Busco los alimentos que me dan energía,
y los bendigo con  amor y gratitud. Me nutren  y me
alimenta. Me siento sana feliz y estupendamente bien.

CADA MOMENTO
ES UN NUEVO PUNTO DE PARTIDA.

«La sabiduría que busco está en mi interior»

Por lo menos una vez al día me siento en silencio
y entro en mi interior para comunicarme con la
sabiduría y el conocimiento que están siempre ahí,
sólo a una respiración  de distancia. Las respuestas
a todas las preguntas que  alguna vez haré están allí
esperándome. Meditar  en una alegría para mí. Me
siento en silencio, hago unas cuantas respiraciones,
me relajo y voy a ese lugar de paz que hay en mi in-
terior. Un rato después vuelvo al momento presente
descansada, renovada y preparada para la vida.
Cada día es una  nueva y dichosa  aventura porque
elijo escuchar a mi sabiduría interior, que siempre
está a mi disposición. Procede de la esencia   de lo
que existe  detrás del universo de tiempo, espacio
y cambio. Cuando medito conecto con la parte interior
profunda e inmutable  de mí.  Ahí  soy  energía, soy luz
soy la respuesta  ya recibida.
Soy el Ser eterno que es aquí y ahora,

DISFRUTO DE MIS MOMENTOS DE MEDITACIÓN

 

«MULADHARA. EL CHAKRA DAÍZ

                 El CHAKRA RAÍZ.
EL SÁNSCRITO, LA PALABRA MULACHARA SINIFICA
«apoyo raíz, y el chakra  raíz está ubicado en la base
de la columna vertebral. La  mayoría de las tradiciones
lo describen como de color rojo. Algunas personas ven 
las las tonalidades de rojo como cereza brillante y otras
más  en  el  extremo granate del espectro.
Parte de la percepción del color de un chakra  está relacio-
nado con su  luminosidad cuando más claro y brillante,
luminosa y no turbia o tenue.
En la tradición  tántrica , tiene cuatro pétalos  de color
rojo intenso. 
Muladhara rige la supervivencia, la seguridad y discurrir
por el mundo.  Este chakra  tiene que ver con el apoyo.
Sostiene el resto del cuerpo físico porque se encuentra
en la base de la columna  vertebral. Se relaciona con lo
apoyado que te sientes en este mundo, en lo que a lo
material respecta.   Un chakra raíz sano y despejado
aportará  vitalidad  a tus pies y piernas.
La energía  que fluye por esa zona fuerte y rica.
Cuando está en equilibrio muladhara rezuma seguridad,
quietud y estabilidad. Te ayuda a sentirte seguro  en  el
mundo y convencido de que tus necesidades físicas básicas,
tales como la de refugio, comida, agua, sueño, ropa y como
didad material. Debido a nuestras necesidad   y seguridad en
este mundo, todos buscamos la fuerza en el chakra raíz.
La gravedad  es la fuerza más  influyente de este chakra.
En esencia, afirma los pies al suelo con suavidad y si esfuer-
zos. Hallarse «enrraizado» en  la tierra significa que estás
arraigado y presente en tu cuerpo y en el planeta.
El cuerpo y la presencia  son fundamentales para la  salud
y la felicidad.  Lo ideal es que el cuerpo se sienta enraizadlo
y presente. Esta sensación  proviene 
 de la seguridad del chalkra  raíz. La fuerza  y el equilibrio
del chakra raíz allanan el camino hacia  una vida estable
y segura.

LAS GAVIOTAS

Como copos de espuma, á la llanura
Ví que  abatiendo las nevadas  alas,
B ajaban  bulliciosas  las gaviotas
A la primera luz de la mañana.

Qué airosas y que bellas! Ora Heridas
DE súbito  temor, el cuello alzaban;
Ora coquetas, con gentil donaire 
El cuerpo hundían en la yerba blanca;

Ora la fresca gota de rocío;
Ora  el viento, rizando su plumaje,
Las mecía al pasar  bajo sus ráfagas.

Ah! pero ví  también cruzar el cielo
Otras aves de plumas enlutadas…
Y el ala de los cuervos hizo sombra
Sobre a aquel césped  de gaviotas blancas.

«ACEPTO MI PODER»

El momento del poder es éste
           el momento presente
              Reclama tu Poder:
               Acepto mi poder
Tienes el poder  de sanar y necesitas saberlo.
Muchas veces pensamos que somos impotentes,
pero no es así. Siempre tenemos el poder de nuestra
mente. ¿Usas la mente para pensar que eres una vícti-
ma ? ¿Vas por ahí enfadándote contigo o quejándote
de los demás? ¿Crees que no tienes ningún poder para
hacer algo que cambie tu vida? Eso es ceder tu poder.
Tu mente es un instrumento poderoso.
Reclama y usa conscientemente tu poder. Tienes el poder
de elegir ver que las cosas se solucionan. Reconoce que estás
siempre  en condición  con el Único Poder con la Inteligencia
que te ha creado. Siente y aprovecha ese apoyo. Está ahí.

 

MANIPURA. EL CHACRA DEL PLEXO SOLAR

EN  SANSCRITO  MANIPURA  SINIFICA <GEMA LUSTROSA>
Manipura es un chacra  situado en el  plexo solar, sobre él
ombligo y deb ajo de la apófisis  xifoides. La mayoría de las
tradiciones describen  este chacra como amarillo. Normal-
mente, se considera  que es un   tono brillante, lleno de vigor.
Una de las señales que se considera   que indican que este chacra
está  sano es si tiene un color  vibrante y luminoso. Una buena
manera de imaginar el chacra del plexo solar es como una
brillante dinamo amarilla.
En las tradiciones  tántricas se cree que el  chacra está  formado
por diez pétalos azules y un triángulo descendente  con cruces
hindúes y un carnero a la carrera en la base. E, este  libro nos
concentramos en el modelo
c de pensamiento occidental, que  este chacra es amarillo.
Manipura rige  el poder personal , la confianza, la asertividad
y la voluntad. Este chacra  está relacionado con el poder, que le
da al resto del cuerpo y se relaciona con el uso correcto del po-
der y la voluntad. El chacra del plexo solar crea tu singularidad
y te permite transformar, mediante tu voluntad y tu poder per-
sonal.  Un chacra del plexo solar brillante y claro te ayuda  a
ejercer tu poder personal general en el terreno de lo mundano.
Cuando está en equilibrio, este chacra irradia autonomía , auto-
estima, confianza y libre albedrio. TE ayuda sentirte  seguro de ti
mismo y a ser  independiente en la vida. Está destinado a facilitar
que  satisfagas   tus propias necesidades de autoafirmación y liber-
tad. Todas las  personas desean  sentirse  soberanas y catalizadoras
de su propio mundo. Debido a estas necesidades, el fortalecer el
chacra del plexo solar resulta un impulso  huma mental.
La combustión es la fuerza más poderosa del chacra del plexo solar.
Es la esencia  de la transformación  y del poder . Es la llama de la
metamorfosis. Este chacra te proporciona  energía  y vigor.
Te da energía  y mantiene tu acción en el mundo. Es  esencial para
objetivos que necesitan mucha energía dinámica .
El poder  personal  es  intrínsecamente importante en tu vida.
Lo ideal es que tu cuerpo se sienta poderoso y capaz y que tu sentido
de si mismo sea fuerte y saludable. Tal sentido  proviene de la ener-
gía  del chacra del plexo solar . El poder y el equilibrio en  este chacra
allanan el camino  para una vida de éxitos  y objetivos alcanzados.

«Sana tu vida»

Elijo pensamientos que me
Hagan sentir a gusto con el
        envejecimiento.

        Estoy en la edad perfecta
Cada año es especial, preciso, y está lleno de maravillas.
Ser anciano es tan especial como ser niño. Sin embar-
go, en mi cultura hay mucho miedo  a envejecer.
Hemos convertido  el envejecimiento en algo terrible,
terrible. Hemos creado  culto a la juventud que es per-
judicial para todas todos.
ME hace ilusión  envejecer. La alternativa  es dejar el
planeta. Elijo amarme en todas las edades. El hecho
de que sea vieja no significa que tenga que enfermar
ni tener achaques.
No necesito estar enchufada  a maquinas ni sufrir en
una residencia de ancianos para abandonar el planeta.
Cuando  me llegue la hora  de irme, lo haré con suavidad;
tal vez me iré a la cama echar una siesta, y me marcharé
pacíficamente.

ANGUSTIA

Cuando toda la angustia
se me viene  de repente
es como una nube  de humo gris
que empaña  mis ojos  con su bruma.

Nube negra
que preconiza  tormenta
y acelera mis latidos

Aire helado
que congela mi alma
y humedece mi mirada.

Soy la nada…
el desgano del todo
El vacío  me insume
es una profunda caída.

Nada tengo
Nada soy
Camino hacia la nada.

_____QUIZ_____

PARA OPTIMIZAR TANTO
TUS CHACRAS COMO TU VIDA
Gran parte de tu día  cotidiano se encuentra bajo la
influencia del funcionamiento saludable de tus chakras.
Cuanto más abierto y dinámicos se encuentren,
más fluirán las cosas buenas de la vida. En este capítulo,
aprenderás cómo uno , o más chakras  pueden  afectar  a
varias parte de tu vida y cómo optimizar tus centro energéticos-
Responde al cuestionario y comprueba  a cuántas preguntas
as contestado<<sí>>, A continuación, de eso , ve el ejercicio
correspondiente aprender a reequilibrar ese área de tu vida-
Puedes consultar ese cuestionario una y otra vez en  diferentes
momentos,  para afinar los chakras que se encuentran lístos
para su optimización.

  1.  ¿Te sientes sobreexcitado tenso antes las multitudes,
      los ruidos fuertes y las luces brillantes?Si la respuesta es afirmativa, es posible  que necesites
    sellar tu espacio.
    Consulta el ejercicio uno de este capítulo para saber como hacerlo.

2.  ?¿Te identificas en exceso  con los sentimientos de los demás
      emocionales de ellos en perjuicios de los tuyos?

Si tu respuesta es afirmativa, que necesites desconectar cada noche.
Consulta el Ejercicio dos cómo  hacerlo.

3.   ¿Te sientes confuso  en la frente, así como irritable y con falta para
        de espacio?

Si tu respuesta es afirmativa, es posible que necesites emborronar
tu tercer ojo. Pasa al ejercicio tres  para  aprender cómo hacerlo.

4.  Cuando hablas en grupo, ¿a menudo la gente no te oye o te dice
      que hables más alto?

Si la respuesta es afirmativa, es posible que necesites proyectar
su verdadera voz. Consulta el Ejercicio cuatro para aprender hacerlo.

5.  ¿tienes la sensación  de estar viviendo la vida como si nada,
      pero en realidad te encuentras en otro lugar?

Si tu respuesta  es afirmativa, es posible que necesites volver
a activar tu vitalidad de raí. Pasa al Ejercicio cinco para apren-
der  como.

6.  ¿Sufres de pesadilla  o, en general, tienes un sueño agitado.?

Si tu respuesta es sí, puedes que necesites aprende a sellar tu
tu campo aural por la noche a través de la intención y la creación
de un espacio sagrado  en tu dormitorio. Pasa al Ejercicio seis para
aprender cómo.

7.   ¿Te cuesta concentrarte en una tarea durante mucho tiempo?

Si la respuesta es afirmativa, pasa al Ejercicio siente para
aprender a cultivar una atención fuerte.

8.   ¿Chocas con las cosas, tropiezas con tus propios pies y 
        te sientes  torpe?

Si  tal cosa te ocurre, puedes beneficiarte de una mayor
conciencia de tu espacio personal. Pasa al Ejercicio ocho
para saber más.

9.     Te sientes aislado del mundo que te rodea? ¡Te sientes solo   o                              desconfías con rapidez de la gente?

Si es así, consulta Ejercicio nueve para aprender una forma
sencilla de cultivar la confianza y el amor.

10.   ¿Te afectan negativamente las palabras y opiniones
         de los demás? ¿Te siente emocionalmente en carne
         viva por culpa de las experiencias vividas?

Si tu respuesta es afirmativa, aprender  a trabajar con
tu emociones de forma positiva puede ser beneficioso.
Pasa al Ejercicio diez para aprender cómo.

DESCUBRE TU PROPIA FRECUENCIA

*Cada uno de ustedes vibra en una nota, en un color,
en una determinada frecuencia.
Lleva un tiempo descubrirla.

Una vez que  descubres tu frecuencia tu tono, tu afinación,
comienzas a descubrir tu sintonía con otros.

Esto te ayudará en tu vida de relación.
Formarás grupos armónicos a medida que  descubras como
sintonizas con los demás.
Armonizar con los tonos de otros.

No todos  en un mismo tono, sino distintos tonos,
en armonía, como si fuera una orquesta sinfónica.

Por momentos  la sinfonía es suave y angelical,
por otros es  intempestiva, impetuosa, tormentosa,
pero siempre  guarda una  armonía,  en ambas fases.

Así serán tus relaciones armónicas,
hasta en los momentos  más tormentosos.
Porque el Amor sostendrá  el encuentro.
Aún en medio de una discusión.
Sin embargo , no pertenecen a tu banda de frecuencia.
No son mejores ni peores. Son solo diferentes.
No tienen correspondencia contigo.
No  es que tengas que alejarte de ellos, simplemente no se
sentirán atraídos.
Y eso será reciproco.
No hay  por qué  preocuparse.

Todo sigue un  orden y un propósito.
Es parte de un Gran Plan.
Un plan que no alcanzan a ver completo.
en sus magnífica dimensiones.
Solo ven parte de él, fracciones segmentadas.
Entonces no alcanzan a comprender de qué se trata.
Pero todo tiene un propósito,
aunque no alcancen a ver cual es.
Gracias, gracias, gracias.