.EJERCICIO: MEDITACIÓ CONECTAR CON EL
CHACRA CORONRIO
Busca un lugar cómodo para sentarte o tumbarte y relajarte
Respira lenta profundamente varias veces y, con cada exhalacíon,
deja que tu cuerpo se relaje cada vez más . Siente tu cuerpo,
tus manos y pies, brazos y piernas y cuello y cabeza.
Continúa respirando . Empezando por el chakra raíz, respira
profundamente en cada chakra, mantén la respiración unos
instante y luego exhala. A medida que asciendes por el cuerpo, siente
todos los chakras conectados, diferentes partes de tu único campo
energético. Sigue los chakras uno a uno hasta la coronilla.
Siente cómo su energía cobra vida con la respiración. Siente c0mo tu
energía cobra vida con la respiración. Siente como tu energía
aumenta y fluye más libremente con cada nueva conexión. Siente
con la energía de tu corazón te envuelve con amor. Muévete hacia
los chakras de la garganta y del tercer ojo y siente la paz junto con el
amor. Ahora respira varias veces más y conecta con la coronilla.
Siente cómo la conciencia expandida de tu energía de la coronilla
se fusiona con esa sensación de paz. es una experiencia hermosa,
una sutil muestra de tu futuro yo iluminado. Si es algún momento
te duele la cabeza o sientes una presión excesiva en la cabeza,
simplemente respira toda la energía que acabas de acumular hacia
tu chakra raíz y cuando la molestias se mitiguen, abandona la p´rática.
con el paso del tiempo ,serás capaz de mantener la energía en tu
coronilla más tiempo.
Si no se produce ninguna molestia, déjate llevar por las situaciones
maravillosas y dichosas que produce la apertura del chakra corona-
Es algo único ; una combinación de paz, bondad amorosa y plcer,
todo a la vez. Cuando hayas acabado, deja que toda la energía
acumulada en tu coronilla descienda a su lugar correspondiente,
con cada exhalación. Si tu energía fluya de la manera adecuada, no
no hace falta que le digas a dónde tiene que ir, irá por sí misma
a dónde sea.