Décima primera parte ( Clave para ser SALUDABLE )
a) Perdona a tus padres y deja atrás las heridas de tu
niñez, al aceptar que ellos actuaron de la mejor forma
posible. Sólo cuando hayas logrado perdonarlos, podrás
independizarte emocionalmente de ellos y hacerte adulto.
Tu relación con ellos mejora notablemente.
b) Perdona a todas las personas que crees te hayan
perjudicado a lo largo de tu vida. Tu oposición a perdonar
a una sola de ellas puede ser suficiente para echar a perder
tu felicidad.
c) Si lo piensas, te darás cuenta de que ningún conflicto
puede existir sin tu activa participación.
d) Perdónate a ti mismo por todas las ofensas y daños
que has hecho. El perdón es la llave del crecimiento, con
el que se activa el proceso de borrar todo residuo acumu-
lado de culpabilidad, odio y rencor de tu subconsciente.
e) La disposición a perdonar a todo el mundo por todo
lo que hagan, te convierte en un ser atento, calmo,
saludable, indulgente y optimista.
f) Si has hecho algo por lo cual sientes remordimiento,
pide disculpas. El arrepentimiento nutre tu alma: te
libera de sentimiento de culpa y resalta tu valor y tu
carácter para hacerte cargo de tus acciones y expresar
lo que sientes.
g) Un cuerpo relajado y en calma induce a la paz
mental y a la salud.
h) La mayoría de tus dolencias echan raíces en tus miedos.
Si desechas todo temor, estarás libre al instante.
La curación será inmediata.
i) Las personas que meditan regulan su presión sanguínea
y su pulso, reducen los niveles de estrés en la sangre, tienen
mayor resistencia al dolor y viven más, con mejor calidad
de vida.
j) Aprende a escuchar. Es fácil detectar los latidos del cora-
zón o el sonido de la respiración, pero al sentarte en silencio
serás capaz de escuchar otros sutiles mensajes de tu cuerpo.
Domina el arte de escuchar y oirás con algo más que con
tus oídos.
CONTINUARA :